להפוך את המטרה לחברה #8

רק האל יודע כמה פעמים שמתי לעצמי מטרות, הדגשתי אותן בכל דרך אפשרית ונחשו מה קרה? קטע, לא עמדתי בהן. ניצוץ האכזבה העצמית כמובן התרחב והשליך על כל תחום אפשרי. עם הזמן למדתי להתיידד עם המטרות, להפוך אותן לחברות, להסתכל במראה ולהגיד: אני עם ה"מאפס למאה" הזה – סיימתי.

שחררו אותי מה"אפס למאה" הזה

אתם מכירים את המנטורים האלה שאומרים "מה הבעיה? שימו מטרה אחת גדולה, תפרקו למטרות קטנות לכו על זה בכל הכוח והופ'לה תראו את הקסם!". וואלה, אני תלמידה טובה, ניסיתי כמובן אינספור פעמים ואינספור פעמים גם "נפלתי". כן, זה כאב.

הבעיה עם הגישה הזו של "מאפס למאה" והמהירות המאפיינת את העידן שלנו, היא שהיא יכולה להיות מתסכלת להפליא. היא יכולה להוביל לתחושות של אכזבה כאשר אנחנו לא משיגים מהר את המטרות שלנו וזה יכול לגרום לנו להרגיש כאילו נכשלנו. הדרך הזו של הנוקשות מסוג כזה יכולה להוביל לשחיקה ולהקשות על שמירה על מוטיבציה לאורך זמן. התהליך הופך לדרך מושלמת לייאוש עצמי שאנחנו לא רואים תוצאות מיידיות וזה משליך על תחומים אחרים.

זה לא רק עניין התסכול שלא עמדנו בציפיות של עצמנו למרות שלכאורה "התכוננו לפי הספר" אלא גם היכולת שלנו לקום מחדש ולנסות להשיג את אותה המטרה שוב - הולכת ונפגעת יותר ויותר. עם הזמן, כשאנחנו עושים עוד מאותו הדבר, מנסים שוב להשיג את אותה המטרה ושוב "לא עומדים בה", המפלה העצמית כואבת יותר והקושי לחזור לתלם ולהגשים את המטרה שלנו – הולך וגדל.

"הדרך הזו של הנוקשות מסוג כזה יכולה להוביל לשחיקה ולהקשות על שמירה על מוטיבציה לאורך זמן. התהליך הופך לדרך מושלמת לייאוש עצמי שאנחנו לא רואים תוצאות מיידיות וזה משליך על תחומים אחרים".

להפוך את המטרה לחברה

המציאות היא שהשגת מטרות היא לא קסם (כן, זה מעצבן) ואולי עלינו להסתכל עליהן קצת בצורה אחרת: מהירות ונוקשות OUT, התיידדות וחברות IN. לא עוד עול ה"מאפס למאה" אלא יצירת חברות חדשה שנכנסת לחיים שלנו ומעוררת בנו דרכים חדשות ומסקרנות שטוב לנו איתן. המשמעות של להפוך את המטרה לחברה פירושה לגשת להגדרת מטרות בתחושה של רצון ותשוקה פנימית ולא של כפייה.

כאשר אנו מציבים מטרות המגיעות ממקום של בחירה פנימית ולא מתחושות של נוקשות, כפייה או ייאוש, יש סיכוי גבוה יותר שנחווה את המסע הזה כמשחרר יותר ונשמור על המוטיבציה. הגישה הזאת מאפשרת התאמות ומתמקדת בתהליך הפנימי שעושה לנו טוב, בדיוק כמו שאנחנו בוחרים להיות עם חברה טובה.

במקום להתייחס למטרות שלנו כאל כפייה, אני מציעה לראות בהן שותפות לדרך כדי לחולל שינוי חיובי בחיינו. שינוי הגישה הזו יכולה לעזור להפוך את תהליך הגדרת המטרה לפחות מלחיץ והדרך לכיוון המטרה תהיה מהנה יותר. זה יכול לעזור לנו לשמור על גישה חיובית, גם מול כישלונות או אתגרים ויכול להוביל להצלחה ולסיפוק רב יותר בטווח הארוך. כאשר המטרות שלנו מתואמות עם הרצונות שלנו, הכוחות, היכולות והדרך בה אנחנו רוצים ללכת, קל יותר לשמור על מוטיבציה ומיקוד, לראות את ההתקדמות שאנו עושים ולחיות איתה בשלום, בלי לחץ.

"במקום להתייחס למטרות שלנו כאל כפייה, אני מציעה לראות בהן שותפות לדרך כדי לחולל שינוי חיובי בחיינו. שינוי הגישה הזו יכולה לעזור להפוך את תהליך הגדרת המטרה לפחות מלחיץ והדרך לכיוון המטרה תהיה מהנה יותר".

אני בכיוון הנכון?

הדבר החשוב ביותר בתהליך של מטרות הוא למצוא את נקודות המוטיבציה החזקות שימשכו אותנו להתקדם לכיוון שאנחנו רוצים. נקודות המוטיבציה הללו עשויות להיות שונות עבור כל אדם, אבל המשותף הוא שהן צריכות לכלול דברים שעושים לנו טוב כמו התרגשות ללמוד משהו חדש, הסיפוק מהתקדמות, התרגשות מיכולות חדשות שאנחנו מגלים על עצמנו או תחושת ההישג הנובעת מהגעה לאבן דרך.

המשמעות היא שהשגת המטרה הגדולה היא תהליך של בחירות קטנות וצעדים קטנים שמכוונים אותנו לכיוון המטרה הגדולה שלנו. בכל פעם מחדש אנחנו צריכים לשאול עצמנו: האם אני בכיוון הנכון? את התשובות אנחנו נקבל אם נקשיב טוב פנימה. הצעדים הקטנים הללו ירכיבו את החוסן המנטלי אשר יחזק אותנו להתקדם לכיוון המטרה.

אז לא, אני לא מדברת על איזה מסע שהוא האפי האפי ואני בטח לא זו שאתן לכם את "הגישה המובטחת להשגת מטרות". סורי, אין דבר כזה. יהיו עליות ומורדות, יהיו תסכולים ויהיו זמנים בהם רגע נרצה לעצור, זה בסדר. שינוי הגישה שלנו, להפוך את המטרה לחברה, יכול הרבה פעמים פשוט לדייק לנו את עצמנו ואת ההחלטות והכיוונים בהם אנחנו בוחרים ללכת ולהפוך את המטרות שלנו לחברות אמת שעוזרת לנו לעבור את התהליך טוב יותר.

חשוב לזכור, בחברות כמו בחברות, לפעמים היא עושה לנו הכי טוב בעולם, לפעמים אנחנו רבים איתה, לפעמים אנחנו דוחים את המפגש איתה לפעם הבאה ולעיתים היא כבר לא מדויקת לנו ואנו צריכים לשחרר אותה. הדבר החשוב ביותר להבין הוא שהשגת מטרות, בדיוק כמו חברויות, היא מסע של בחירה ולא של כפייה. וכמו בכל תחום, ברגע שנדע לבחור את הרגעים שעושים לנו טוב, נדע שאנחנו בכיוון הנכון גם אם עדיין לא השגנו את המטרה הסופית. זה אולי יהיה ארוך, אבל זה ישתלם.

אל תתפשרו, תדייקו,

יונה.