קאט דה פילטרים #9

לא נולדנו מושלמים. לא אני, לא אתם. סוד כמוס בינינו: האלה עם החיוכים, הטייטלים, הזוגיות המושלמת והכל? הם מתמודדים עם מלא דברים בדיוק כמוני וכמוכם. יותר מזה, הרבה פעמים רוב האנשים מתאמצים להראות כלפי חוץ שהכל טוב אצלם ועובדים בלייצר את התדמית המושלמת. האמת? רואים לכם וזה מעייף. המאבק לאותנטיות הוא אמיתי והגיע הזמן שנתחיל לדבר על זה.

קאט דה פילטרים

אנחנו חיים בעולם שבו הלחץ להשתלב ולהתאים את עצמנו לסביבה הוא עצום. ממדיה חברתית ועד לאינטראקציות בחיים, אנו מוצפים בתמונות וציפיות כיצד עלינו להיראות, להתנהג ולמה עלינו לשאוף. אין זה פלא שרבים מאיתנו לובשים תדמית מפוברקת, חיים בחוסר אותנטיות ומתרחקים מהיכולת להיות מי שהם באמת.

בעולם המפולטר הזה, רבים מוצאים את עצמם מזייפים את החיים. יש פחד להיות פגיעים, להודות שיש תקופות לא טובות או קשיים ויש קושי לפרוק את מה שיושב על הלב. במקום זאת, אנחנו עסוקים בהסתרה, יוצרים מצג שווא ומראים כלפי חוץ שהכל בסדר: תדמיות תדמיות, מיליון לפחות. יש כאלה שכל כך מכורים לתדמית שיצרו שאפילו מזייפים בכוח את הרגשות שלהם, בוכים או צוחקים, רק כדי לזכות באהדה. רואים לכם.

ההתנהגות הזו לא רק יוצרת פער בין מי שאנחנו באמת לבין מה שאנו מציגים לעולם החיצון אלא היא בעיקר יוצרת חלל בתוכנו. אנחנו ממלאים את עצמנו בפילטרים מזויפים ויוצרים פער ענק בין מי שאנחנו או מה שאנחנו מרגישים, לבין התדמית החיצונית שלנו - וכאן מתחילה הבעיה האמיתית.

"יש פחד להיות פגיעים, להודות שיש תקופות לא טובות או קשיים ויש קושי לפרוק את מה שיושב על הלב".

חוסר אותנטיות? הפער הזה כואב

בפשטות, אותנטיות פירושה להיות נאמנים למי שאנחנו, לערכים, לאמונות ולאישיות שלנו. בקיצור, לחיות בדיוק. להיות כנים ושקופים כלפי פנים וכלפי חוץ, לא להעמיד פנים שאנחנו חיים בתדמית אחרת. אותנטיות אינה קשורה לשלמות, אלא להיות פשוט אמיתיים, בלי פילטרים.

הבעיה העיקרית עם חוסר אותנטיות היא שהיא יוצרת פער וחלל בחיינו בשתי דרכים עיקריות: פער בינינו לבין עצמנו ופער בינינו לבין הסביבה שלנו. בשני המקרים, הפער הזה, אם לא מסתכלים לו בעיניים, גורם לנו לחיות בשקר ומוביל אותנו לתחושת ניתוק, בדידות, ריקנות ואף דיכאון.

הפער בינינו לבין עצמנו מדבר על המרחק בין מי שאנחנו באמת לבין האופן בו אנו מתנהגים כלפי חוץ או מציגים את עצמנו לעולם. הפער הזה יכול להיווצר כאשר אנו מרגישים צורך להראות שאנחנו מאושרים ושהכל מעולה אצלנו. אנחנו מתנהגים בדרכים שאינן מחוברות לאני האמיתי שלנו ולמציאות. ברוב המקרים אנחנו נרגיש כאילו אנחנו חיים חיים שהם לא שלנו.

ככל שאנחנו מנסים להסתיר את האני האמיתי שלנו, כך הפער גדל וקשה יותר לגשר עליו. זה יכול להרגיש כאילו אנחנו כל הזמן לובשים מסיכה ושאנחנו לא יכולים להיות באמת עצמנו. על מנת ליצור את מצג השווא, אנו עשויים לפעול בדרכים שאינן תואמות את הערכים, האמונות והאישיות שלנו. אנחנו עלולים להסתיר היבטים מסוימים של עצמנו וזה מוביל לניתוק בין מי שאנחנו למי שאנחנו מתיימרים להיות.

הפער השני שנוצר הוא הפער בינינו לבין הסביבה שלנו. אנו עלולים להציג בפני העולם תמונה כוזבת של עצמנו. הפער הזה מצד אחד מונע מאחרים להתחבר אלינו מכיוון שהם חשים את חוסר האותנטיות, מרגישים חוסר אמון ושאנחנו לא אמיתיים איתם. מצד שני, אם אנחנו בחוסר אותנטיות עם אחרים אנו עלולים להיות בחברת אנשים שלא באמת מעריכים או מקבלים אותנו בגלל מי שאנחנו אלא בגלל הדימוי שאנחנו מקרינים ואנחנו מבזבזים את הזמן בלהיות בחברת אנשים שאנחנו לא מעוניינים להיות בחברתם. אנחנו עלולים להיקלע למעגל של ניסיון מתמיד לעמוד בקצב של התמונה שיצרנו - דבר שיוביל לשחיקה, בדידות וריחוק.

"הבעיה העיקרית עם חוסר אותנטיות היא שהיא יוצרת פער וחלל בחיינו בשתי דרכים עיקריות: פער בינינו לבין עצמנו ופער בינינו לבין הסביבה שלנו. בשני המקרים, הפער הזה, אם לא מסתכלים לו בעיניים, גורם לנו לחיות בשקר ומוביל אותנו לתחושת ניתוק, בדידות, ריקנות ואף דיכאון".

לצאת לחופש

להיות אותנטיים זה לא תמיד קל. זה מאבק מתמשך בינינו לבין עצמנו ובטח עם הסביבה. לפעמים אנחנו נגלה בעצמנו דברים שרצינו לברוח מהם. זה מחייב אותנו להיות כנים, לאמץ את החוזקות והחולשות, לשחרר את הלחץ הנפשי לעבוד על תדמית שהיא לא אנחנו ולקבל את החלקים המרכיבים את האישיות שלנו. זה מאפשר לנו לתקשר את מחשבותינו ורגשותינו ללא חשש משיפוט או דחייה ולא פחות חשוב, אנו נותנים לאחרים את האפשרות לעשות את אותו הדבר איתנו.

כאשר אנו נותנים לעצמנו את הרשות להיות אותנטיים אנחנו כבר לא נרגיש צורך להשתלב או להרשים אחרים. הדבר יאפשר לנו לצאת לחופש ושחרור פנימי המאפשרים לנו לחיות את החיים בדיוק - והחיים שלנו? כמו של כולם: יש רגעים שמחים, עצובים, מאתגרים, מוצלחים, מלאים, ריקניים ועוד מלא. המפתח להתמודד עם כל אלה טוב יותר, הוא להיות אותנטיים על מלא ולא פחות חשוב, להתרחק ממי שאנחנו לא יכולים להרגיש אותנטיים לידם או שלא אותנטיים איתנו. אתם כבר יודעים מי אלה.

אל תתפשרו, תדייקו,

יונה.