להיות לבד ולהרגיש ביחד #6

לפני 15 שנה טיילתי בדרום אמריקה עם חברות. באמצע הטיול שארך כחצי שנה, רציתי להמשיך לטייל לבד אבל לא היה לי אומץ להגיד להן את זה. זה לא היה נגדן חלילה, זה היה בעדי. לא הבנתי את המשמעות הזאת של הלבד עד אותה נקודה, ומאותו הרגע? מודה, התמכרתי. במקרה הזה, זו התמכרות בריאה וכמו כל התמכרות, גם אותה צריך לדעת לאזן.

כמה אנשים אתם?

אני אתחיל בגילוי נאות: אין דבר שאני אוהבת יותר מלהיות לבד במסעדה או במקום ציבורי. כאילו ממש לבד – לשבת לבד, לטייל לבד, להחליט לבד, לפתח שיח עם עצמי (עדיף בשקט) – לבד, ובמקרה של מסעדה ואולי הכי חשוב – להזמין מה שבא לי ולאכול הכל, לבד. י'אללה איזה אושר.

אבל בואו נודה באמת, החברה שמה קונוטציה שלילית על "להיות לבד". בעולם המהיר של היום, אנחנו כל הזמן בהסחות דעת להתעסק עם משהו או לחילופין בלחץ להיות מוקפים כל הזמן באחרים. החברה לימדה אותנו שלהיות לבד זה סימן לבדידות או שמשהו לא בסדר איתנו ויש להימנע מזה בכל מחיר. יותר מזה, כל כך התרגלנו לא להיות עם עצמנו לבד ולשים משקל יתר על מה אחרים יחשבו עלינו שלפעמים בא לנו לצאת או פשוט להיות לבד אבל אנחנו לא עושים את זה. עם השנים התרגלנו למלא כל רגע ברעש ופעילות, אנחנו כל הזמן מוקפים באנשים, בין אם זה בעבודה, בבית או בחוץ. כל כך התרגלנו לגירוי הקבוע הזה ששכחנו את הערך של להיות לבד ולדבר הזה יש השלכות על כל רגע והחלטה בחיים שלנו.

אבל מה אם נשנה את נקודת המבט ונתחיל לראות את הלבד שלנו כסימן של איזון, כוח ועצמאות? כסימן של בחירה לרצות לבלות בכל זמן נכון עם האדם הקרוב ביותר אלינו שהוא אנחנו? שינוי התפיסה הזאת יכול לעזור לנו להשתחרר מכל כך הרבה ציפיות חברתיות והרגלים שהתרגלנו אליהם, לגרום לנו לייצר את הזמן שלנו לבד ולראות בו הזדמנות לגילוי עצמי וצמיחה. לבחור להיות לבד ברגעים בחיים, בין אם במסעדה, בטיול, בבית או בכל רגע שנבחר להיות בחברת עצמנו, הוא סימן לאהבה וקבלה עצמית אמיתית. יתר על כן, אולי בהתחלה זה מפחיד או מאיים אבל ברגע שנסכים לקבל את העצמאות הזאת להיות בחברת עצמנו, לבחור את שעל לבנו ולהכיר את עצמנו יותר טוב, כל כך הרבה עול חברתי ירד מאיתנו שלאט לאט נפסיק להתאים את עצמנו לציפיות החברה ואשכרה לעשות דברים שעושים לנו טוב.

חופש בחירה

כשאנחנו לבד, חופש הבחירה מקבל משמעות אמיתית. אנחנו חופשיים לבחור לשחרר את המחשבות והרגשות שלנו ולהיות נוכחים לחלוטין ברגע, לבחור לעשות בדיוק את מה שאנחנו רוצים, לקחת את הזמן כדי להרהר על החיים או להבין את הדרך בה נרצה ללכת. אנחנו לא צריכים להתפשר על מה אנחנו רוצים לעשות, איפה אנחנו רוצים לשבת או אפילו מה אנחנו רוצים ללבוש. זו ההזדמנות לבחור להיות נאמנים לרצונות שלנו, ליצור חוקים, להיות האדם היחיד שאנו עונים לו, להגביר את הביטחון וההערכה העצמית שלנו ולהיזכר בכך שאנו אנשים חזקים ובעלי יכולת שאינם זקוקים לאישור של אף אחד או אחת כדי ליהנות מהחיים.

וכמו כל פירוק של הרגל ושבירות דפוסים ישנים, היכולת להיות בחברה של עצמנו היא לא משהו שמגיע לכל אחד בקלות. זה דורש תרגול, סבלנות ונכונות להיות רגע פגיעים, חסרי ביטחון ו"אבודים". אבל עם הזמן, ברגע שנבין את הקונספט, זו תהיה התמכרות בריאה. חשוב לזכור שכמו בכל התמכרות, צריך לדעת לאזן גם את הנושא הזה אבל לא תאמינו מה תגלו על עצמכם ועל העולם. לכו תדעו, אולי תאהבו את עצמכם באמת, תשתחררו מהציפיות החברתיות ותתחילו לעשות רק מה שעושה לכם טוב בכל תחום בחיים?

אז בפעם הבאה שהחלטתם לצאת לאיזה טיול או נכנסתם למסעדה לבד וישאלו אתכם: כמה אתם? תרימו את הראש ותגידו שאתם ביחד עם עצמכם. לא רק שזה יאפשר לכם לקחת כמה מנות שאתם רוצים ולא להתפשר על האחד פלוס אחד (הכי חשוב!), אלא תרגישו שכשאתם יושבים לבד ואוהבים את מי שאתם באמת, אתם תרגישו הכי ביחד בעולם.

"אנחנו חופשיים לבחור לשחרר את המחשבות והרגשות שלנו ולהיות נוכחים לחלוטין ברגע, לבחור לעשות בדיוק את מה שאנחנו רוצים, לקחת את הזמן כדי להרהר על החיים או להבין את הדרך בה נרצה ללכת".

המדריך למתחילות ולמתחילים

אז מכיוון שאני יודעת שחלק מהקוראים אמרו בלב שלהם "איפה.. הלוואי, אין לי אומץ" או משהו בסגנון, הכנתי לכם את המדריך האולטימטיבי שמאגד את היתרונות הבולטים ביותר שיגרמו לכם לרצות לעשות את הצעד הזה:

להחליט: מתי לקום, מה ללבוש, לאן ללכת, מתי לשנוץ, מתי להתקלח ועוד. אתם אשכרה יכולים לבחור כל מה שתרצו, לא מטורף?

לאכול: לא עוד להתחלק עם מישהו במנות או לאכול רק בשעות המקובלות, כשאנחנו לבד אנחנו מחליטים מה שבא לנו.

להכיר: כשאנחנו לבד יש לנו הזדמנות אדירה להכיר אנשים חדשים, להיות פתוחים להזדמנויות חדשות ולקבל אומץ לעשות דברים חדשים שלא חשבנו עליהם, לכו תדעו מה יכול להיפתח?

לאזן: את הרעש, את האנשים, את המירוץ, את המחשבות על העבודה, על הבית, המשפחה, הכסף והחיים, לקבל פרופורציות.

לאהוב: לקחת את הזמן ליהנות ולהכיר את עצמנו יותר, לחיות בחופש בחירה אמיתי ובעיקר, לאהוב את האדם שיקבל אותנו תמיד ואף פעם לא יעזוב אותנו. איזה מזל שהאדם הזה הוא אנחנו.